Защо изпитвате апетит за лимон?

Дехидратация

Една възможна причина за апетита за лимон е дехидратацията. Когато сте дехидратирани, тялото ви жадува за течности и електролити, които лимоните могат да осигурят. Пиенето на много вода е най-добрият начин да останете хидратирани, но яденето на плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, като лимони, също може да помогне.

Недостиг на витамин С

Лимоните са добър източник на витамин С, който е от съществено значение за много телесни функции, включително функцията на имунната система, усвояването на желязо и производството на колаген. Недостигът на витамин С може да доведе до няколко здравословни проблема, включително скорбут, който се характеризира със слабост, умора, кървене на венците и кожни проблеми. Яденето на лимони или други храни, богати на витамин С, може да помогне за предотвратяване или лечение на дефицит на витамин С.

Ниски нива на калий

Лимоните също са добър източник на калий, който е важен минерал, който помага за регулиране на кръвното налягане, мускулната функция и предаването на нервите. Ниските нива на калий могат да доведат до няколко здравословни проблема, включително мускулна слабост, умора и сърдечни проблеми. Яденето на лимони или други храни, богати на калий, може да помогне за предотвратяване или лечение на ниски нива на калий.

Киселини

Някои хора смятат, че яденето на лимони помага за облекчаване на киселини. Това е така, защото лимоните съдържат лимонена киселина, която може да помогне за неутрализиране на стомашната киселина. Въпреки това е важно да се отбележи, че лимоните също могат да влошат киселините при някои хора.

Сутрешно гадене

Някои жени жадуват за лимони по време на бременност, особено по време на сутрешно гадене. Смята се, че това е така, защото лимоните могат да помогнат за облекчаване на гадене и повръщане. Въпреки това е важно да се отбележи, че лимоните също могат да предизвикат сутрешно гадене при някои жени.

Стрес

Някои хора смятат, че яденето на лимони помага за облекчаване на стреса. Това е така, защото лимоните съдържат витамин С, за който е доказано, че намалява нивата на стрес. Освен това е доказано, че миризмата на лимон има успокояващ ефект.

Вкусови предпочитания

Някои хора просто се наслаждават на вкуса на лимоните. Лимоните са кисели и тръпчиви, което може да бъде освежаващ и привлекателен вкус.

Ако изпитвате желание за лимон, важно е да слушате тялото си и да му дадете това, от което се нуждае. Важно е обаче да говорите с Вашия лекар, ако сте загрижени за глада си за лимон.