Как да Яжте ябълки за лечение Appetite Loss
1
Задайте атмосфера за една апетитна храна. Използването атрактивни цветове , като определя хубава маса и запали свещи без аромат тънки може да подобри атмосферата, в която ви се яде . Аромати стимулират апетита . Сладкият аромат на ябълка се намира в кожата му , така че да оставите кожата , когато ядете ябълки.
2
Яжте ябълки за влакното , която съдържат. Отнасяйте се към загуба на апетита чрез подобряване на цялостното ви храносмилането. Консумирането на баластни вещества открити в ябълки помага , като почистване на дебелото черво.
3
Пийте ябълки , дори ако не сте гладни . Дехидратацията може да доведе до допълнителни здравословни проблеми , така че е важно да се поддържа вашия прием на течности . Пиенето на големи количества вода и ябълков сок може да ви държи хидратирани.
4
Пийте сок от ябълка и други здравословни напитки, които имат умерено количество калории. Плодовият сок добавя калории към вашата диета . Ето защо, тя може да помогне за подобряване на вашата енергия .
5
Кери ябълки с вас като закуска . Ябълките съдържат 70 до 100 калории на всеки , и ако страдате от загуба на тегло, допълнителни калории, могат да ви помогнат . Яжте ябълки като закуска дали сте гладни или просто искате да добавите калории към вашата диета .
6
Яжте сервирането на неподсладено ябълково пюре като високо- калорични закуска или гарнитура , че е лесно да се яде . Неговата течна консистенция го прави лесно да се преглътне , и неговото естествено сладък вкус го прави апетитен дори и за тези, които обикновено не се ползват с ябълки. Просто получаване на някои в стомаха може да стимулира апетита ви за други храни.
7
Погледни червени ябълки да се увеличи апетита. Цветовете са научно доказани , за да повлияе на психическото състояние по много начини . Червено и оранжево може да увеличи вашата жажда за храна.
