Колко време отнема тялото ви да свикне да закусва?

Може да отнеме от няколко дни до няколко седмици, за да свикнете да закусвате редовно. Първоначално може да се почувствате сити или неудобно, след като сте закусили, но това чувство трябва да изчезне с течение на времето, докато тялото ви се адаптира към новата рутина. За да улесните прехода, започнете с малки, леки закуски и постепенно увеличавайте размера и сложността на храненията си, докато тялото ви свикне с тях.