Как да се намали отлив
A усещане за парене , че може да се почувства в гърлото , кисел вкус в устата си , гадене , болки в гърдите , и хронична кашлица са всички прости признаци на киселинен рефлукс . Тези симптоми могат да показват , че имате киселинен рефлукс проблем, който е хронично състояние. Промяна в начина на живот ще е необходимо , както и няколко лекарства са на разположение за лечение на това заболяване . Инструкции1
Яжте диета, която е с ниско съдържание на мазнини. Стойте далеч от храни, които ще засилят киселинен рефлукс , като храни, които са пържени , мазни храни , масло, майонеза , нищо , че е крем , шоколад, всякакъв вид ментови растения , цитрусови плодове , пикантни храни и домати .
2
Стойте далеч от напитки , които съдържат кофеин, включително кафе , поп и чай. Избягвайте да пиете алкохол на всяка цена , тъй като това наистина ще се отрази на киселинен рефлукс .
3
накърним някои тегло, ако сте с наднормено тегло . Никога не лягайте преди час е преминал след хранене. Да не се яде тежки нощни закуски.
4
Quit пушенето на цигари , тъй като те ще допринесат за вашата рефлукс.
5
смучене на твърди бонбони и дъвка за дъвчене може да се влоши , тъй като киселинен рефлукс тя позволява на въздуха да влязат, което води до оригване . Оригване може да предизвика отлив киселина , за да получите по-лошо . Пийте най-малко 80 унции вода дневно.
6
Повдигнете главата си около 8 инча всяка нощ , докато спите , както в легнало положение ще се увеличи киселинен рефлукс .
7
Намалете стреса в живота си, защото стресът ще предизвика киселинен рефлукс .
8
Носенето на стегнати дрехи също ще увеличават никакви киселинен рефлукс , така че се уверете , че особено в областта около стомаха дрехите са по-свободни . <Бразилски >
Следваща статия:Оценка на ефекта от сухота в устата при преглъщане
Предишен текст на чл:Как да се идентифицират компулсивно преяждане в любимия човек
нарушения в храненето
- Адаптивно Оборудване за Дисфагия
- Как да се идентифицират симптомите на хипогликемия
- Как да се възстанови Мислено От хранително разстройство
- Какво е лечението за компулсивно хранително разстройство
- Как да се грижите за малко дете С Хранене Tube
- Разстройство на настроението и Eating
- Как да контролираме склонност към преяждане
- Как да спрете глад храна