Защо имам хълцане след хранене?
- Хранене твърде бързо. Когато ядете твърде бързо, вие поглъщате повече въздух заедно с храната. Това може да доведе до спазъм на диафрагмата, което води до хълцане.
- Пиене на газирани напитки. Мехурчетата в газираните напитки също могат да причинят спазъм на диафрагмата ви.
- Ядене на пикантни храни. Пикантните храни могат да раздразнят стомаха ви и да предизвикат спазъм на диафрагмата.
- Пушене. Пушенето също може да раздразни стомаха ви и да причини спазъм на диафрагмата.
- Други медицински състояния. Някои медицински състояния, като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и хиатус херния, също могат да причинят хълцане.
Ако получите хълцане след хранене, има няколко неща, които можете да направите, за да се отървете от него:
- Задръжте дъха си. Задържането на дъха ви за няколко секунди може да ви помогне да отпуснете диафрагмата и да спрете хълцането.
- Дишайте в хартиен плик. Дишането в хартиена торба може да помогне за повишаване на нивата на въглероден диоксид в кръвта ви, което може да помогне за спиране на хълцането.
- Гаргара със студена вода. Гаргарата със студена вода може да помогне за стимулиране на вагусния нерв, което може да помогне за спиране на хълцането.
- Яжте лъжица захар. Изяждането на лъжица захар може да помогне за стимулиране на блуждаещия нерв и да спре хълцането.
