Защо получавате запек преди менструация?
Нива на прогестерона :Прогестеронът, хормон, произвеждан през втората половина на менструалния цикъл, може да забави движението на храната през храносмилателния тракт, което води до запек.
Промени във водния баланс :Хормоналните колебания могат да причинят задържане на течности и промени в баланса на електролитите в тялото. Това може да доведе до дехидратация, правейки изпражненията по-твърди и по-трудни за преминаване.
Дефицит на магнезий :Магнезият играе решаваща роля в мускулните контракции, включително тези в храносмилателния тракт. По време на менструалния цикъл нивата на магнезий могат да намалеят, което води до намалена мускулна активност и запек.
Промени в диетата :Жените може да изпитват желание за определени храни, като солени или сладки закуски, по време на предменструалната фаза. Тези диетични промени могат да нарушат редовните движения на червата и да допринесат за запек.
Стрес и безпокойство :Стресът и безпокойството, свързани с ПМС (предменструален синдром), също могат да повлияят на храносмилането и да забавят чревната подвижност, което води до запек.
Намалена физическа активност :Физическата активност насърчава редовното изхождане. По време на предменструалната фаза обаче някои жени могат да изпитат умора и намалени енергийни нива, което води до намалена физическа активност и потенциален запек.
Важно е да се отбележи, че не всички жени изпитват запек преди менструация. Някои може да получат диария или липса на промяна в навиците на червата. Тежестта на симптомите може да варира от човек на човек и от цикъл на цикъл.
