Как да се облекчи Киселинен отлив Pain

Киселинен отлив болка може да бъде освободен и също елиминира от живота си , ако сте готови да направите това, което е необходимо. Много пъти хората искат помощ, но не са готови да направят всичко, за да го получи. Това е лесно да се вземе над контра лекарството , но това просто прикрива проблема не го излекува. Инструкции

1

Много от тези, които имат киселинен рефлукс болка са предприели или предприемат сега над контра лекарства или дори лекарства с рецепта . Това е добре за кратко време , но всички лекарства имат странични ефекти , така че те не са предназначени за продължителна употреба . Макар че можете да ги използвате в краткосрочен план , което трябва да бъде също така в процеса на извършване на промени в начина на живот , които могат да елиминират киселинен рефлукс болка за добро.

Майка ми е киселина рефлуксна болест, така че аз съм добре запознат с нея и какво да направя, за да се отървете от симптомите . Тя взе Prilosec за кратко време и го направих помощ , докато ние може да направи промени, които отнемат време , така че е необходимо търпение .

2

Първото нещо , което трябва да се направи, е да се промени диетата това включва напитки и всичко останало. Освен това, ако сте над теглото на мазнините трябва да отида, след като майка ми загубили £ 28 на рефлукс киселина болката изчезна . Вие също трябва да се намери на киселинен рефлукс тригери . A списание храна работи добре за това.

Основните храни /напитки, които агитират са високо съдържание на мазнини храни, включително пържено , храни /напитки , кафе , шоколад, кофеин и алкохол. Най-лошото от всичко обаче , се яде прекалено много. Яжте малки чести хранения , които се състоят от въглехидрати като хляб , ориз , макаронени изделия и др Правейки това също помага при загуба на тегло чрез рязане калории.


3

След хранене не полегнеш няколко часа или ако го направите, дръжте главата и горната част на тялото изправено . В допълнение, той също помага да се продължи да се движи наоколо, нагоре и надолу, или може би отивам за една спокойна разходка. Също така, не трябва да има усилени тренировки само преди хранене или след това.

Стресът е друг фактор, тъй като ние всички знаем, че може да доведе до множество здравословни проблеми. Стресът не предизвиква отлив киселина тя може да го изостри и след това на свой ред създава киселинен рефлукс болка. Следователно , важно е да се отпуснете и не се безпокойте .

4

да запазите рефлукс болката киселина в залива има някои храни, които са в зоната на безопасност . Те включват , банани , ябълки, печени картофи , грах, моркови , постно говеждо месо , пилешко и риба, не пържени, ниско съдържание на мазнини млечни продукти, хляб , ориз , макаронени изделия и салати w /ниско съдържание на мазнини превръзка. Водата е доказано, че е най-добрата напитка .

Последно място, вие все още може да има предпоставки , които могат да предизвикат пристъп . Въпреки това, тъй като майка ми се е променила диетата си и губи тегло , че е бил малко над 6 месеца или повече, тъй като сме виждали никакви признаци на болка киселина отлив или симптоми.