Как за облекчаване на болки в корема , свързани с Запек
Запек се появява, когато има резервно копие на фекална материя в дебелото черво. Това може да варира от лека до тежка . В някои случаи това може да продължи дълго време и да доведе до други проблеми , свързани със здравето . В краткосрочен план или дългосрочен план , коремна болка е почти винаги сигурен нещо да се случи. Това също може да бъде лека до тежка зависимост от това колко дълго сте били запек или как подкрепени и да сте. Начинът, по който да облекчи болка в корема е чрез премахване на дебелото черво на този подкрепени въпрос. Инструкции1
Вземете добавка на фибри. Оптични добавки са под формата на прахове , хапчета , течности и таблетки за дъвчене . Те могат да бъдат добавени към храни , смесени в сок, или просто сдъвка и преглътна . Psyllium люспи е общ вид на прах добавка.
2
Яжте повече фибри в диетата си . Това идва с много ползи . Една от тези обезщетения е, че тя помага елиминиране помощ чрез причиняване по-меки изпражнения, които са по-лесно да премине. Националната академия на науките Институт по медицина препоръчва мъжете 50 и по-млади получите 38 г. на ден , а жените на 50 и по-млади получите 25 г. на ден . Някои примери на фибри храни, богати са плодове , зеленчуци , пълнозърнести храни, овесени трици и боб.
3
Опитайте устно стимулант. Те помагат за насърчаване на контракции на мускулите вътре в стените на червата , което води до изпражнения елиминации . Един пример за този тип продукт е Ex - Lax .
4
Вземи дебелото черво . Това е процес, при който един инструмент, наречен спекулум се добавя в ректума . Тогава Топлата вода се влива в дебелото черво , тя напояване на подкрепени фекална материя и отломки. Тъй като водата се движи в друг тръба носи отпадъчните продукти далеч .
5
Опитайте някои джинджифил. Най-разпространеният начин да джинджифил е под формата на чай . Известно е, за да се облекчи стомашен дискомфорт и помощ в храносмилането. Тя също може да се намери под формата на тинктури, таблетки , капсули или дори в прясно състояние.
