Какви храни се усвояват лесно?

Плодове :Банани, ябълково пюре и зрял пъпеш.

Зеленчуци :Варени моркови, зелен фасул и тиквички.

Протеин :Пиле, риба, тофу и темпе.

Млечни :кисело мляко, кефир и извара.

Зърна :бял ориз, овесени ядки и киноа.

Мазнини :Зехтин, авокадо и ядки.

Захари :Мед, кленов сироп и нектар от агаве.