Как да се отпуснете на стомаха

Всеки има болки в стомаха от време на време. Ако някой яде храна, която е пълна с нездравословна храна и мазнини , а след това те ще имат болки в стомаха по- често, отколкото някой , който яде здравословна диета. Ето няколко стъпки, за да ви помогнат да се отпуснете болен стомах. Инструкции

1

Вземете малко лекарство. Много по-на борсата лекарства са отлични при релаксираща болен стомах. Антиациди , анти - диария медикаменти и болкоуспокояващи всички работят добре на повечето хора.

2

Представете си една хубава сцена като да дишаш дълбоко. Това е една добра техника, за да използвате, когато не разполагат с никакви стомашни лекарства.


3

Отиди отидеш на лекар , ако имате продължителна болка в стомаха , че няма да си отиде или ако сте повръщане и са в силна болка удвояване .

4

Легнете за известно време. Това понякога помага за премахване на някои от болка . Уверете се, че лежи все още в удобна позиция.

5

Изпийте газирана напитка . Понякога, ако можете да се оригне или изпуска газове , стомахът ви релаксира и се чувства по-добре.

6

Отиди до тоалетната. Това може да облекчи болката в стомаха .

7

Купи някои билки , които помагат на храносмилането , като джинджифил, мента или чай от лайка . Вземете ги , както се препоръчва . Тези билкови добавки не могат да работят веднага. Въпреки това , те са здравословна алтернатива на приема лекарства .