Как да потисне преминаване на газ

Проучванията показват, че всички мъже и жени преминават същото количество газ по време на всеки период от 24 часа . Така че, ако мислите, че сте се да го задържам , или че никога не пръдня , шансовете са добри, вие сте всичко отдаване под наем във вашия сън. Инструкции

1

Задръжте газ , ако сте в публичен и преминаване на газ ще бъде забелязана. Холдинг газ в не е опасно , въпреки че тя може да предизвика някакъв дискомфорт. Ако не се даде възможност на газа да премине , той пътува обратно в червата и излиза по-късно .

2

Облегни се леко в кръста и стегнете мускулите на гърба . В същото време , стегнете мускулите в корема , дупето и бедрата .


3

Стегнете мускулите на сфинктера , докато продължавате да държите другите мускули стегнати . Отделете няколко плитки вдишвания.

4

Освободете всички от вашите мускули бавно и позволява на тялото ви да се отпуснете . Ако все още се чувствам като теб ще мине на газ , затегнете мускулите ви отново по същия начин. Отпуснете мускулите си , за да видите , ако желанието е преминал .

5

Позволете на газа да премине на следващия път, когато той се връща от извиняват себе си и да ходи в тоалетната , където можете да преминава газ в частния .