Как да се излекува Sour стомаха

Ако се чувствате малко рискован след вечеря или корема си е избиване при мисълта за закуска , има различни средства за защита, можете да се опитате да успокои стомаха си. A кисел стомах може да бъде сигнал, че трябва да промените хранителните си навици или да променят начина си на живот , за да се намали стреса на храносмилателния ви тракт . Докато всеки получава от време на време кисел стомаха , като непрестанно се бори с разстроен корема може да изисква посещение при вашия лекар. Инструкции
Как да се излекува Sour стомаха

1

Изпийте чаша чиста, прясна вода. Водата трябва да бъде охладен , но не студено . Пийни бавно , докато стои .

2

Сложете чайника да ври вода. Докато отпивате си чаша вода и се вари вода за чай.


3

Направете чай от джинджифил , ако не съм ял нищо за повече от 2 часа. За облекчаване на кисел стомах , вследствие на неотдавнашните храни ви погълнат , опитайте мента или чай от мента . За облекчаване на кисел стомах поради стрес , направи чай от лайка .

4

Седнете на удобен стол , докато пиете чая , но не седне. Да не се облягам в стол с регулируема облегалка или лежеше на дивана. Дръжте гърба си изправен и краката си по-ниско от бедрата . Тази позиция ще помогне в изваряване на чая. Глътка чай; не го преглъщане .

5

Затворете очите си за 5 минути след приключване на чая. Дишайте бавно и дълбоко , което позволява на тялото ви да се отпуснете напълно .

6

Изчакайте 15 до 30 минути преди хранене хранене след чая . Яжте лека храна на меки храни като овесена каша подсладен с мед и нарязан банан. Яжте на всеки 2 до 3 часа през целия ден , но само малки закуски , изработени от такива храни като бисквити грахам , ябълково пюре или желатин без захар . Пийте охладени, чиста вода с всяко хранене .

7

Променете хранителните си навици, за да се избегне обстоятелства , които предизвикват кисел стомах. Те включват хранене в рамките на един час на лягане , като прескочите закуска или да ядете мазни храни за закуска, яденето на твърде много плодове или прекалено много киселинни храни и не достатъчно въглехидрати , или яденето на твърде quickly.Visit Вашия лекар, ако постоянно имате разстроен стомах или кисел стомах, киселини в стомаха , или не са в състояние да се хранят без да се чувствам рискован след това. Може да имате нарушения в храносмилането , което изисква лекарства или друго лечение.