Домашни средства за Запек

Запек може да причини дискомфорт в коремната област , както и болка и кървене от хемороиди, които са резултат от преминаване на твърди изпражнения . Запекът е често по време на бременност, поради хормонални промени, и може да доведе от бедни хранителни навици и липсата на физически упражнения. Домашни средства за запек може да включват яденето на някои видове храни , увеличаване на физическата активност и стратегии за управление на стреса . Функция

Целта на използването на домакински средства за защита при лечение на запек е да се избегнат страничните ефекти от по-на гишето и с рецепта продукти, като спазми и внезапна нужда да използва тоалетната. Също така, някои лекарства може да не са подходящи за определени хора, като например бременни жени .


Fiber

Консумирането на храни

с много фибри , като круши, сини сливи , ябълки , пълнозърнест хляб и бобови растения, може да се предотврати запек, в зависимост от Cleveland Clinic .
Наем Течности

Пиенето на големи количества вода и безалкохолни, които не са кофеинови напитки може да попречи на изпражненията да стане трудно и болезнено да се отстранят.


упражнение

Според Mayo Clinic , нежно упражнения, като ходене , може да помогне да се премести на червата и укрепване и координиране , необходими да прокара стол от тялото мускулите. При бебета , движещи се крака си в движение с велосипед е ефективно да помогне движат червата .


Добавки

Според Mayo Clinic , добавки като сяра или билката Bryonia може да омекоти изпражненията и да ги направи по-лесно да премине.


ленено семе

Според Националния център за допълнителна и алтернативна медицина , лен и ленено семе са естествени лаксативи , които могат да бъдат приема като хапче или да се смесва с вода.


Предупреждение

Хората, които използват влакна като едно домакинство лек за запек трябва да се погрижи да се консумират много от допълнителна вода , в противен случай запек може да се влоши.