Как да използваме Fiber за прочистване на дебелото черво

Има няколко начина за почистване на дебелото черво. Използването на фибри в диетата си , редовно е един от най-здравословните и най-ефективните начини да го направя. Ето една схема, която използва чист семена псилиум ( зърно лесно да се намери в магазините за здравословни храни ) , известен с високото си съдържание на фибри и чревни почистващи способности. В края на прочистване - 7 дни - вие също трябва да забележите някои загуба на тегло. Нещата ще трябва
Steam дестилирана waterPure земята туба псилиум семена ( 16 до 24 мл . )

Покажи повече инструкции

1

Преди ядене сутрин , да вземе една струпване супена лъжица семена псилиум и разбъркайте в 6 - до 8 - унция. чаша сок или пара - дестилирана вода. Psyllium удебелява бързо в течно, така че веднага след като си го смесват , поглъщат го. Той има мек , вкусен вкус .

2

Изчакайте около 30 минути, преди да се яде или пие нищо (освен вода) . Това ще даде време на псилиум да се движат през стомаха и червата . Psyllium действа като мека четка търкане чрез вашите черва и дебелото черво, и ще покаже резултати за кратко време .


3

забравяйте да пиете няколко чаши вода, пара - дестилирана вода, за предпочитане да бъде , в целия деня си . Steam дестилирана вода е свободна от повечето токсини и химически добавки , открити в чешмяната вода. Логично е , че докато сте прави прочистване на дебелото черво за премахване на токсините и отпадъчните вещества , които да стоят настрана от токсини в чешмяната вода , също.

4

Вземете втората порция от псилиум семена през нощта , най-добре половин час преди вечеря. Отново , смесете една супена лъжица със сок или вода. Следвайте с още 6 - до 8 унции . чаша вода.

5

Имате трета супена лъжица семена псилиум с течност преди лягане , ако не са произвели дефекация бу вечерта , или ако не са отстранени повече отпадъци от обичайното за на дни . Вземете до три дози на първия ден , но не надвишават тази сума. За следващите 6 дни, не превишава две дози: сутрин и вечер. Трябва да забележите по- елиминиране до края на първия ден . Голямото нещо за псилиум е, че не е не причинява стомашни болки или диария . Не е нужно да се притеснявате за пребиваващи у дома или в близост до банята, докато сте на прочистване .