Как да успокои Подуване

Подуване е усещане за тежест и стягане в областта на корема . Запек , непоносимост към храни и преяждането са най-честите виновници за подуване на корема, но запушване на червата , acites и рак също могат да го предизвикат . Подуването може да предизвика дискомфорт и болка, подуване на корема и често оригване и изпускане на газове . Тежко подуване на корема може да намали качеството ви на живот , така че е важно да се лекува възможно най-скоро . Нещата ще трябва
Мента чай
Probiotic кисело мляко MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Изпийте чаша чай от мента преди всяко хранене до подуване на корема намалява. Ментата успокоява коремните мускули и повишаване на жлъчния поток , който подпомага храносмилането и изтласкващите на газ.

2

Яжте сервирането на пробиотик кисело мляко веднъж на ден. The Lactobacillus и Bifidobacterium в кисело мляко успокоява подуване на корема и намалява газ. Продължи да се яде кисело мляко дневно след подуване на корема е отишъл да се подобри здравето на храносмилателната система и предотвратяване на бъдещи епизоди на подувам .


3

Обърнете по-на борсата лекарства , които съдържат симетикон или активен въглен, за облекчаване на подуване на корема . Прочетете предупрежденията и указанията внимателно , преди да ги приемате.

4

справим с основния проблем . Ако подуване се причинява от специфичен хранителна непоносимост се избегне или сведе до минимум консумацията на тази храна . Увеличете приема на фибри , ако сте ояден поради запек . Увеличете влакна бавно , прибавяне на 2 до 3 грама фибри към общия си прием всеки ден , докато не получи 30 г .