Как да Cure Метеоризъм

Метеоризъм е забавна дума, и състоянието е темата на подрастващите хумор и комични скечове , включително класически " Blazing седла " сцена , където каубоите се събраха около огъня свободно да изразяват своите реакции към боб. Но метеоризъм може да бъде едновременно неприятно и неудобно състояние , ако това се случва с вас. Но има начини да се лекува с гризу , подути и неприятни експлозиите , които са симптоми на метеоризъм . Инструкции

1

Изпийте чаша чай от мента . Маслото от мента ще успокояване на храносмилателния тракт и намаляване на метеоризъм .

2

Избягвайте газове , причиняващи храни. Газирани напитки или храни с високо съдържание на въглехидрати може да бъдат производителите на газ . Въглехидрати обикновено включват съставки, които са несмилаеми , като фибри, захар и нишесте.


3

Идентифициране и избягване на спусъка газ храна. Някои видове храни могат да предизвикат метеоризъм повече за един човек от друг . Обърнете внимание , когато имате газ , и се опитайте да определите кои са вашите Началните храни.

4

Помислете лактаза добавки. Ако имате непоносимост към лактозата , това ще ви помогне да усвояват лактозата и намали газта.

5

Посъветвайте се с Вашия лекар за лекарства , като празненство , Симетикон или активен въглен , който е на разположение на естествения хранителен магазин .

6

Избягвайте пържени и мазни храни , което може да бъде причина за газ.

7

Яжте по-малки хранения. Вместо да се яде няколко големи храна всеки ден , като ги разделите на малки порции , разпределени през целия ден.

8

Намалете количеството на въздуха погълнете . За да направите това се яде бавно , избягвайте дъвка и смучене на бонбони , пиене със сламка и пушене. Лошо протези също могат да ви накарат да се поглъщат излишъка на въздух , което може да предизвика метеоризъм .

9

Упражняване на регулярна основа. Според Mayo Clinic , тестовете са показали, че лека дейност като карането на колело може да облекчи газ при тези със синдром на дразнимото черво или други чревни условия.