ГЕРБ Диета: Храни, които да избягвате

ГЕРБ е гастроезофагеалната рефлуксна болест, известна още като киселинен рефлукс . Когато ядете , стомахът ви произвежда киселина, за да се съборят храната. В долния езофагеален сфинктер ( LES ) блокове киселина от вливащи се в хранопровода , но някои храни влияят отрицателно на Лес. Стомахът е с подплата, която го предпазва от повреди киселина , но на хранопровода не разполага с тази подплата. Като резултат , киселина , която е направила път покрай LES отива към хранопровода . Когато достигне хранопровода , причинява множество симптоми , включително затруднено преглъщане, регургитация , киселини и суха кашлица . Като хронично състояние , е необходимо да има подходяща диета, която може да помогне за облекчаване на симптомите . Според болестите National Храносмилателните Информация Clearinghouse , храни, които могат да влошат симптомите на заболяването са пържени и мазни храни , цитрусови плодове , шоколад, алкохол , лук и чесън , мента с аромат на храните и на доматена основа храни . Преди започване на нова диета , е важно , че вие ​​говорите с вашия лекар , за да се гарантира, че не се намесва с други лекарства , които приемате . Chocolate

Шоколадът съдържа високо ниво на серотонин, който отпуска LES . The езофагеален сфинктер обикновено предотвратява киселина от навлиза в хранопровода, но когато се отпуснат, той не е в състояние да функционира правилно. Като резултат , киселинен рефлукс и киселини се случи. Вместо да се елиминира напълно шоколад , яжте малки количества шоколад и наблюдава как тя засяга вас след това. Ако част контрол не причиняват никаква обостряния , консумацията на шоколад в умерени количества е добре, но трябва да бъдете внимателни при консумирането на храни , които съдържат шоколад като съставка .


Фрийд и мазни храни

Фрийд и мазни храни са твърде тежки за стомаха за храносмилане, и се поставят твърде голям натиск върху вашия LES . Като алтернатива на пържени храни , скара или печено месо на скара си храни и молба , че си меса на скара , когато вечеряте навън . Включете вашата страна на пържени картофки с печени картофи , или да поиска да си пържени картофи печени вместо пържени . Наситените мазнини могат да бъдат намерени в повечето червени меса и в кожата на пилешките гърди. Яжте пиле без кожа , постно говеждо месо , пуешко и свинско филе , тъй като те са с ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на протеин . Рибата е също една здравословна алтернатива и има високи количества протеин .