Какво мога да направя, за да се намали My Метеоризъм

? Метеоризъм е експулсирането на смес от газове , създадени в храносмилателния тракт , които са изгонени през ректума . Независимо от факта, че всеки има газ до известна степен , звукът и миризмата на " преминаване на газ " може да бъде неудобно и социално неприемливо . Има прости стъпки, които могат да бъдат предприети за намаляване на метеоризъм при повечето хора . Избягвайте храни , които причиняват газове

Някои храни , предизвика повече метеоризъм , защото те са по- трудно за организма да се съборят . Според Tummytrouble.co.uk , храни като броколи , зеле, лук , боб, мляко и млечни продукти , ябълки, царевица и картофи изискват определено количество бактерии за храносмилането и поради това са склонни да произвеждат повече метеоризъм от храни, които се усвояват лесно. Избягване на газирани напитки и дъвки са също начини за намаляване на метеоризъм, тъй като и двете ще принуди поглъщането на въздух, който трябва да бъде експулсиран в някакъв момент или чрез оригване или метеоризъм . Планиране ястия, които включват храни като яйца , банани , ориз, твърди сирена и други лесно смилаеми храни са много вероятно да се намалят случаите на газ в повечето хора.


През Counter
<Бразилски добавки за намаляване>

Над на борсата газ работят добре, за да се намали метеоризъм . Няколко марки съдържат естествени ензими , които пречат на газ , преди да започне . Тези хранителни добавки ще ви помогне в усвояването на боб и други сложни въглехидрати, които често са виновника за метеоризъм . Продажба и Наем на по-малки хранения и яде бавно

преяждане и яде прекалено бързо може да допринесе за метеоризъм . Големи ястия са по-трудни за работа на храносмилателната система и могат да означават неправилно храносмилане е по-вероятно да се случи. Поглъщат храната , вместо да дъвче бавно и отделеното време също ще принуди повече въздух, за да бъдат хванати в храносмилателния ви тракт .