Как да получите помощ от стомашен рефлукс

стомашен рефлукс или киселинна рефлуксна болест е често срещано състояние, храносмилателната , че често причинява киселини в стомаха, болки в корема, болки в гърлото , повръщане и кашлица. Средствата за защита са на разположение. И стомашен рефлукс е често управляема без лекарства. Няколко фактора играят роля в стомашен рефлукс , и облекчаване на симптомите обикновено е начин на вземане на малки промени . Инструкции

1

Намаляване на теглото. Отслабнете да контролира стомашен рефлукс и облекчаване на симптомите . Коремни мазнини може да стимулира обратно потока на киселина в хранопровода. Включи упражнения в ежедневието си - тридесет минути три до пет дни в седмицата - и да се намали приема на калории

2

Повдигнете горната част на леглото си. . Спете с главата си леко повдигната за да спре нощна рефлукс. Възглавници са неефективни . Вместо това , поставете един обект като дърво блок под гредата на предния леглото, за да се вдигне от леглото 6инч .


3

яде няколко часа преди лягане. Ако обикновено отидете в леглото в 11 ч., яде вечеря не по-късно от 8 или 21:00 Дайте си време за храносмилане храна , преди да отиде да спи .

4

Признават рефлукс тригери . Напитки и храни са типични стомашен рефлукс тригери . Гледайте вашата диета и следи честотата на симптоми, за да се идентифицират проблемните храни. Стомашен рефлукс тригери включват кисели храни и напитки , домати, чесън , лук , кофеин, мазни храни и шоколад , продажба 5

план за спиране на тютюнопушенето . Пушенето на цигари , пушене също може да влоши или въвеждат на стомашен рефлукс . Ограничаване на броя на цигари пушите в един ден или да се откажат от вредния навик напълно.

6

Control рефлукс с медикаменти . Облекчаване на стомаха рефлуксна болест с антиацидни и киселинни неутрализатори като Tums и Maalox . Лекарства с рецепта като Prevacid и Protonix също осигуряват бърз облекчение за хронично рефлукс, и тези лекарства помагат ремонт щети на хранопровода .