Как да се избягва киселинен рефлукс Възпалено гърло

Ако страдате от киселинен рефлукс , има голям шанс, че вие също изпитва болки в гърлото . ( Виж Задание 1 , 2 и 3; Resource 3 ), известна още като рефлукс ларингит , болки в гърлото е свързан симптом на киселинния рефлукс , че се случва, когато стомашната киселина се движи нагоре гърлото и в ларинкса . Ако не се лекува , то може да доведе до астма , синузит и грануломи или образувания по гласните струни . ( Виж Задание 1 и Resource 2 ) За да се избегнат болки в гърлото , първо трябва да се отнасяме към вашите киселинен рефлукс с превантивно медикаменти , начина на живот и диетични корекции . ( Виж Препоръки 1 , 2 и 4; Resources 2 и 4) Диетични Препоръки

пикантни и пържени храни увеличават киселинността на стомаха и да влоши вашата рефлукс и симптомите на гърлобол . Трябва да избягвате тези храни заедно с мента , цитруси, лук , домати и шоколад; кофеин , алкохол и газирани напитки . Включи ниско съдържание на мазнини , високо съдържание на протеини и въглехидрати храни в диетата си . Направете го навик да се пие много вода , да консумират топли течни бульони , кофеин - свободен чайове и студени третира като лед УОЗ да успокои болки в гърлото и я държи влажна. Наем хранителни навици
<Бразилски>

трябва да се избегне наличието на големи ястия на вечеря или лека закуска в близост до лягане. Вместо това, консумират последното ви хранене за деня най-малко три часа преди лягане. Това ще пази стомаха сравнително празен, когато лягаш да спиш и да се предотврати съдържанието от архивирането в гърлото и ларинкса и предизвиква киселинен рефлукс възпалено гърло . Избягвайте преяждането чрез намаляване на размера на порцията от храната си и отнема 4-5 малки хранения на ден , вместо на три големи такива.