Какво бихте могли да направите, за да се запази човекът Приложение здравословни

? Приложението е малка структура, прикрепена към дебелото черво , макар че той не служи на никаква пряка цел за храносмилането . Най-новата теория по отношение на приложението показва, че това е място за съхранение за доставка на добрите бактерии в организма . Приложението може да стане лесно възпаление или блокиран , което води до значителна болка и инфекция . За щастие , разнообразие от техники ще се поддържа здравословно допълнение. Диета

Апендицит е често причинено от бездомни парчета от изпражненията , които стават откъснат и да блокират отварянето на апендикса . Поради тази причина е важно да се запази стола подходяща консистенция за ефективно отстраняване. Яжте много богати на фибри храни, като плодове , зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни . А диета с високо съдържание на фибри помага натиснете отпадъци през храносмилателния тракт. Влакното също се променя консистенцията на отпадъците , което го прави по-малко вероятно да се разпадне и да блокира отварянето на апендикс . Вие също трябва да се избягват храни с високо съдържание на мазнини и захар. Ако е възможно , да се ограничи приема на преработени храни, като снек торти , бисквити, замразени храни и бисквити. Не само, че тези видове храни обикновено нездравословни , те също причиняват блокажи в консумацията на храносмилателната tract.Adequate течност гарантира, че тялото остава хидратирана , което е важно за поддържането на вътрешната здраве. Освен това , водата помага тласък изпражненията през храносмилателния тракт , което е важно за запазване на стол от блокиране на апендикса . Пийте най- малко осем порции вода ( 8 унция. Всяка) всеки ден.


Упражнение

Въпреки че самото упражнение всъщност няма да попречи на приложението от заразяване или блокиран , тя ще има положително въздействие върху апендикса . Optimum цялостното здраве е важно за поддържане на здравословно допълнение. Целта е да се направи сърдечно-съдови упражнения в продължение на най -малко 30 минути , четири или пет дни в седмицата . В допълнение , добавя сила обучение упражнения за ежедневието си поне три дни в седмицата . Редовните упражнения ще направи вашата имунна система, по-мощен , който ще бъде изключително важно, ако си притурка се превърне нездравословно.