Диета за намаляване на рефлукс на жлъчка
Биле отлив е състояние, което причинява жлъчката да се връщат обратно в хранопровода. Киселинен отлив причинява резервно копие на стомашни киселини в хранопровода и е много по-чести. Жлъчката е храносмилателната течност , че черният дроб произвежда и съхранява в жлъчния мехур . Състоянието обикновено се изисква медикаменти и лечение от лекар , но след няколко съвета за храненето може да помогне за намаляване на честотата на заболяването. Съхранявайте храните вестник
A специфична диета няма да помогне рефлукс на жлъчка , но някои храни предизвикват симптоми, за да се появяват по-често. Храните, които причиняват проблеми , са различни за всеки, с някои общи води, които се забелязват по- често, отколкото други храни.
Съхранявайте храна дневник, който документира всеки залък от храната, която консумираме , за да се определи кои храни ви причинят проблеми. Това може да отнеме известно време , за да намерят вашите Началните храни , но това е най-добрият начин да се научите как да планирате вашата диета.
Обърнете внимание на вашите симптоми след консумация на шоколад, кофеин , пикантни храни и цитрусови плодове. Те са склонни да доведе до повече проблеми за хора, страдащи с рефлукс на жлъчка и киселинен рефлукс . Наем Cut Fat
Мастни храни може да намали размера на времето , че храната се преработва чрез стомах. Яденето на високо съдържание на мазнини храни, допринася много за много здравословни проблеми, включително храносмилателни разстройства като рефлукс на жлъчка . Ограничете тези храни, за да се намали риска от симптоми като рефлукс на жлъчка .
Една добре балансирана диета трябва да включва някои здравословни мазнини . Уверете се, че сте включили здравословни мазнини като зехтин и рапично масло . Мазнини от ядки и мазни риби също са много здрави за вашия добре балансирана диета . Стойте далеч от транс мазнини, които се намират в много преработени храни. Четете етикетите съставки за хидрогенирано масло или частично хидрогенирано масло . Това са транс-мазнини и може да предизвика симптоми на рефлукс на жлъчка .
