Как се лекува Candida Като Вегетариански

Лечение на кандида свръхрастеж изисква от вас да направи значителни промени в диетата си , за да гладувам излишната мая . Експертите обикновено препоръчват месо като основна част от анти - кандида диета, тъй като протеин потиска растежа на Candida , докато въглехидратите правят кандида замах . Ако сте вегетарианец , тя може да бъде предизвикателство да се намерят алтернативни източници на протеини , които са достатъчно ниско съдържание на въглехидрати , за да се позволи на анти - кандида диета. Намирането на правилната комбинация от храни, за вас може да изисква известно експериментиране. Нещата ще трябва
Тофу
Темпехът
Beans
киноа
Зеленчуци
Yogurt MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Опитайте хранене малки количества от високо протеинови вегетариански храни като тофу и темпе . Докато зърна са богати на белтъчини, много сортове също са с високо съдържание на въглехидрати , така че продължавайте да приема си до минимум. Може да имате възможност да добавите повече в диетата си , ако те не се явят , за да влоши вашите кандида симптоми. Яйцата също са отличен източник на протеин , ако сте готови да ги яде

2

Гледайте си прием на зърно : . Високо протеинови храни като кафяв ориз , пшеница и ръж са също с високо съдържание на въглехидрати. Опитайте зърно алтернативи като киноа , която е с високо съдържание на протеин и по-ниско съдържание на въглехидрати , отколкото другите зърнени култури .


3

Консумирайте много фибри чрез задушени зеленчуци. Яжте много броколи , целина , аспержи , зеле и зеле . Включи чесън и лук , които имат анти - гъбични свойства. Повечето други зеленчуци са приемливи , но да се избегне царевица и картофи , и ядат моркови и сладки картофи пестеливо.

4

Яжте кисело мляко, ако консумират млечни продукти. Киселото мляко съдържа полезни бактерии , които помагат убие на кандида . Можете също да опитате питейна сладка ацидофилус мляко, което е на разположение на много магазини за здравословни храни .

5

Избягвайте храни , които се хранят кандида и я оставете да расте. Те включват захар , алкохол, рафинирани храни като тестени изделия, всички млечни продукти, с изключение на кисело мляко , кафе, сирене и шоколад .

6

намаляване или премахване на приема на плодове , особено сладки плодове като банани, грозде , манго, пъпеши и портокали . Плодове , които са по-ниско съдържание на захар , като ягоди , боровинки , малини, къпини и круши , са приемливи.

7

Направете промени в диетата бавно, за да се намали неудобни умират еднократни симптоми. Тъй като кандида умира на разстояние , бъбреците и черния дроб ще се напрягаме, за да обработи допълнително маята , която може да доведе до временно влошаване на симптомите . Вие може да почувствате главоболие, болки в тялото , втрисане и умора.