Как да се избягва Метеоризъм ( черва Gas )

Това е нормално да има някакъв газ. Air поглъщане по време на хранене обикновено се събира в стомаха и се предава чрез оригване . Бактериите също да причинят някои храни, особено боб , за да се съборят във водород , метан и въглероден диоксид. Повечето хора изпитват газ повече от 10 пъти на ден . Какво да направя за теб , за да не да има газ? Инструкции

1

Избягвайте да ядете големи количества газове , причиняващи храни по едно време . Те включват фасул , грах , броколи, карфиол , ябълки, зеле , стафиди, сушени сини сливи и ябълки. Те съдържат трудни за храносмилане въглехидрати, които ферментират в червата .

2

Храните, които не водят до образуване на газове са картофи , ориз , царевица и пшеница.


3

Избягвайте газираните напитки , както и топли напитки.

4

Отделете малко време , докато яде . Не бързайте , когато ядете . Сложи си вилица надолу между ухапвания и не забравяйте да дъвче храната старателно.

5

Не дъвчете дъвка, която също присъства , за да даде газ също. Има над контра против метеоризъм помощи като празненство , таблетки въглен , газ - X или симплекс , които могат да облекчат метеоризъм . Надявам се всички ние да опитате някои от тези методи, така че всички ние можем да се избегне газ.