Киселинен отлив Диета Лечение
Киселинен отлив , известен също като гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ ) , е състояние, при което стомашна киселинност и хранителни частици обратно в хранопровода и да предизвика дразнене и болки по-известно като киселини в стомаха, в съответствие с Националните институти по здравеопазване . Това е често срещано заболяване, което обикновено пламва след хранене, както и промени в диетата често се препоръчват за контролиране на симптомите . Храни да включи
В допълнение към киселинни блокери или други лекарства , някои храни могат да помогнат за намаляване на вероятността от киселинен рефлукс обостряния и следва да бъде редовна част от планиране на хранене .
Зеленчуци като броколи , моркови, зелен фасул и печени картофи са добри съставки и не- кисели плодове като банани няма да насърчават обостряния .
Един добър киселинен рефлукс диета не е за разлика от всяка друга здравословна диета. Включително и постни меса , като например риба и пиле без кожа на гърдата е добре, докато на земята говеждо месо и пържоли са ОК , стига да е екстра- постно версия , според AcidReluxCure.net .
Ако сте фен на млечни продукти , опитайте се да се придържаме към козе сирене , без мазнини крема сирене и заквасена сметана . Мляко също трябва да бъдат ограничени до обезмаслено или с ниско съдържание на мазнини версии.
Алкалните храни като зеленчуков бульон трябва да се използват редовно в рецептите , като алкалността ще компенсира киселинността на стомаха , която причинява проблема.
размера на порциите
Понякога това, което ядеш , не е единственото нещо, което да разгледа. Можете да ядете всички подходящи киселина рефлукс храни, които искате и все още може да се пристъпи с киселини. Причината може да бъде размера на порциите , според AcidRefluxCure.net .
Докато тя може да бъде нормално ежедневието си да се хранят два или три големи хранения на ден , може да не е най-доброто нещо за вас. За някои хора, като повече хранения през деня , които включват значително по-малки порции може да свърши работа. В някои случаи това може да е основната причина за киселини в стомаха . Може дори да бъде в състояние да ядете това, което искате , ако не ядат много наведнъж .
Наем Foods да се премахне
поглед към списък с храни че трябва да се избегне с киселина рефлуксна болест е много прилича търси в списъка, който трябва да се избегне за общото здравословно състояние. Тези киселини -индуциращи екстри са склонни да направят живота след хранене доста мизерни , така че трябва да избягват да ги яде , ако можете - и ако те са елементи, които чувстват , че не могат да живеят , без да , не ги имат много често и никога в големи количества .
Статиите трябва да се избягват включват мастни храни, като пържени храни и високо съдържание на мазнини меса като сандвич месо, свинско месо и колбаси , както и пълномаслено мляко . Кисели зеленчуци могат да раздразнят състояние , както добре. Те включват домати и суров лук .
Газираните напитки са склонни да доведе до прекомерно оригване и могат да означават повече киселина ще се окажете в хранопровода района. Мента трябва да се избягва , въпреки че може да се успокои някои нарушения в храносмилането . Мента всъщност ускорява производството на допълнителна стомашната киселина .
Някои хора могат да изберат да не ядат чесън тъй като това може да отслаби езофагеален сфинктер мускул , който предотвратява киселина от достигане на горната част на гърлото , според AcidRefluxCure.net .
