Как да се отървем от стомашната киселина

стомашна киселина се произвежда естествено от тялото си , за да разгради храната за правилното храносмилане . Въпреки, че от съществено значение за правилното храносмилане , стомашна киселина може да тече обратно в хранопровода и може да предизвика киселинен рефлукс , киселини и регургитация . Според Mayo Clinic , някои храни могат да се отпуснат на долния езофагеален сфинктер или увеличават производството на стомашна киселина. Нередовно киселини е често срещана , но хронична парене в горната част на гърдите и гърлото може да посочи гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ ) . Промяна на вашата диета малко чрез промяна на това, което ядете и честотата на вашето хранене може да намали количеството на киселина в стомаха Ви , и да се намали риска от ГЕРБ . Инструкции

1

Яжте по-малки хранения и ядат по-бавно. Чрез намаляването на размера на вашата храна , стомахът ви има по-лесен път смилането на храната . Един свръх- пълен стомах поставя допълнителен натиск върху езофагеален сфинктер , което увеличава вероятността от рефлукс. Дъвченето на храната по напълно облекчава храносмилането.

2

Елиминирайте храни от диетата си, едно по едно време , които често са свързани с стомашно разстройство . Те включват силно киселинни доматена основа храни , както и кофеин , алкохол , шоколад, пикантни храни , газирани напитки , лук , чесън и мента. Изрежете мазни и пържени храни , които са трудни за храносмилане .


3

Консултирайте се с Вашия лекар за лекарствата , които приемате , включително и над най-брояч лекарства и хранителни добавки . Много честите лекарства , както и бременност , може да донесе на киселини в стомаха .

4

Опитайте като антиациди, които неутрализират стомашната киселина , преди или след хранене . H2- блокери като Pepcid AC и Zantac намаляващи стомашната киселина , като правят инхибитори на протонната помпа като Prilosec OTC .

5

Повдигнете горната част на леглото си около шест инча ( допълнителни възглавници не работят ), ако изпитат рефлукс при легнало положение. Можете да поставите клиновидна вложка под матрака си или използвате книги или тухли под краката .