Как да разберем стомашната киселина Levels

стомашна киселина може да бъде сложно нещо , особено ако страдате от киселинен рефлукс или гастроезофагеалната рефлуксна болест, където нивата на стомашната киселина са високи. Разбирането на стомашна киселина , как тя работи, и това, което предизвиква нива, за да се промени да запазите киселини в залива и да помогне да се избегнат неприятни стомашни болки . Инструкции в
1

определи дали нивата на стомашната киселина са вън-на - смахнато . Това може да бъде постигнато чрез оценка , ако имате някакви постоянни или рекурентни проблеми с храносмилането , като киселинен рефлукс или лошо храносмилане , и двете които са причинени от киселинни нива, които са или твърде високо или твърде ниско .

2

Start водене на дневник храна. Напишете храната, която консумират , заедно с това как се чувствате след което я консумира , така че можете да разберете по-добре това, което храни ще разстрои вашето ниво на стомашна киселина .


3

знаете общи води, които повдигат киселина нива и допринасят за киселинност . Някои храни могат да увеличат киселинността на стомаха или повдигат нива , като стомахът ви произвежда повече киселина. Общи тригери са кисели плодове и зеленчуци, като портокали и домати , пържени храни или храни с високо съдържание на мазнини , както и млечни продукти.

4

тютюнопушене и употребата на алкохол може да повиши нивата на стомашната киселина . И двете увреди лигавицата на стомаха , което води до производство на излишната киселина. Обърнете внимание , ако се отдадете на някое от тези навици често и ако се въздържат от тях прави стомашни вашите проблеми ще изчезнат .

5

Ако имате постоянна киселини в стомаха, газове , нарушено храносмилане или киселинен рефлукс , говорете с Вашия лекар да разбера защо си нива може да са изключени . Тя може да бъде много страдания като ГЕРБ или хиатална херния.