Natural Colon Cleansing С Сини сливи
Липсата на движение , неправилното хранене и начин на живот избор може да инхибират елиминиране. Частична усвоява материя може да се събира в долната част на червата , наричано колон . Токсини освободени от тези остатъци причина газ и може да се абсорбират през стената на дебелото черво в кръвта . Умора , главоболие , психическо объркване , раздразнителност и алергии може да доведе . Липсата на свеж материал в червата може да предизвика стомашно-чревни бактерии , за да работят върху здрава тъкан , създавайки възпаление. Прочистването на дебелото черво може да се направи по много начини; използване на сини сливи е ефективен и здравословен избор. Подготовка
Първата стъпка при всяко прочистване на дебелото черво трябва да бъде кратък бързо, защото постът е най-добрият начин за премахване на токсините и отпадъците от тялото. А два до три дни бързо на пресни органични зеленчуци и плодови сокове ще почива на храносмилателната система и се разхлабва отломки в дебелото черво. Алтернативно , вземете само изобилие от прясна вода със сока на един лимон добавя към всеки осем - унция чаша в продължение на най -малко 24 часа, преди да консумират сливи . Ако сте гладни , добавете ясни супи и билкови чайове , подсладени със стевия или мед. Най-важното нещо е да се консумират само течности . Не използвайте търговски напитки с подсладители, оцветители или изкуствени аромати . Консултирайте се с лекар , преди да започнете с прочистване на дебелото черво , особено ако сте се diabetic.Purchase unsulphured органични сушени сини сливи без захар. Пет средни сливи съдържат повече от три грама фибри , нула мазнини и по-малко от 300 калории. Те са богат източник на бета - каротин ( витамин А) , калий, витамин С и желязо . Поради своята анти -оксидант и минерално съдържание , сини сливи , се считат като се бори с рака и налягане, регулирането на кръвната свойства. Те са на разположение в изсушена форма през цялата година .
Процедура
Когато сте готови до края на поста , се накисва от осем до дванадесет сини сливи в достатъчно топла вода, за да покрие 30 минути и ги консумират в едно ядене . Следвайте с всяка останала вода. Сините сливи са богати на фибри храни на сами по себе си , но някои хора добавят псилиум или смлени лененото семе да се увеличи метловидна действието на сини сливи в дебелото черво. Допълнителна влакна изисква допълнителни течности; в противен случай съществува опасност от задръстване . Един добър движението на червата трябва да има опит в рамките на шест часа. Ако резултатите са лоши , имат второ ястие от сини сливи . Да не се яде нищо друго , докато дебелото черво се евакуира . Ако проблемите на червата, запек или свързани симптоми са хронични , повторете този двоеточие чистя веднъж monthly.To поддържа дебелото черво здраве Избягвайте хидрогенирани и наситени (животински ) мазнини , захар и високо преработени или пържени храни . Консумирайте достатъчно пресни зеленчуци и плодове, за да направи половината от храната и да пият най-малко 64 унции вода дневно. Недостатъчни течности втвърдяват изпражнения, които могат да останат в дебелото черво в продължение на седмици или дори месеци . Млечни продукти , с изключение на кисело мляко или кисело мляко , трябва да се избягват , за да се поддържа чиста , слуз без дебелото черво . Редовните упражнения като ходене и йога практики , които осигуряват нежен масаж на корема увеличаване кръвообращението и стимулира функцията на дебелото черво.
