Как да се предпазим Подуване От Ябълки

Ябълките са здрави, богати на хранителни вещества , високо съдържание на фибри храни . Подобно на много други храни с тези характеристики , те не винаги са напълно смляна в червата . Когато месото ябълка и корите не са напълно разбити , захарите, плодовите и фибри фермент . Бактериите, които живеят в чревния тракт консумират ферментиране материал и на свой ред произвеждат газове като водород , метан и въглероден диоксид. Вие може да предприеме стъпки за намаляване или облекчаване на някои от дискомфорта може да изпитате , когато се ядат сурови ябълки. Бъдете наясно, че богати на фибри храни, винаги ще се произвеждат малко по- чревния газ, отколкото ниско -влакнести храни. Нещата ще трябва
Anti - газови лекарства
Билков чай ​​MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Яжте бавно . Според Университета на Калифорния , Сан Диего Health Library, трябва да се яде умишлено и дъвчат плътта ябълка на по-малки парчета, за по-дълъг период от време , преди да преглътне . Тази практика може да намали излишъка на въздух и намаляване на газ в чревния тракт.

2

Вземете един над -на борсата блокер газ, като празненство или газ - X, преди да се консумират ябълки. Това ще помогне да се предотврати образуването на газове в храносмилателния тракт.


3

Консумирайте билков чай ​​, като мента или лайка, преди да се яде сурова ябълка. На газогонно вещества в билки помагат за успокояване на храносмилателната система и може да намали подуване на корема .