Как да изчистите стомашно-чревния тракт от токсини

Токсините са навсякъде в съвременния свят. Те присъстват в това, което ядете и пиете и във въздуха , който дишаме . Според д-р Джон А. Rush , автор на книгата " Наръчник на Fiber и процесите на детоксикация , " токсини, които не са отстранени в крайна сметка в съединителната тъкан , кръв, мастна тъкан и на тъкани между ставите , което води до редица заболявания . За щастие , нашите храносмилателната системи изчистят много от тези токсини. Когато телата ни стават лениви , обаче, е по-трудно за храносмилателната система да си свърши работата . За изчистване на стомашно-чревния тракт от токсини , ние трябва да направим диета и начин на живот промени. Инструкции в
1

Яжте храни, богати на неразтворими фибри . Неразтворими фибри увеличава столче насипно състояние, който насърчава движението на материал през храносмилателната система. Това може да помогне за регулирането на вашите движения на червата . Добри източници на неразтворими фибри включват цялото пшенично брашно, пшенични трици , ядки и зеленчуци като тъмните листни зеленчуци .

2

намали консумацията на пържени храни и прекалено преработени храни като например рафинирани захари и нишесте , както както и прекомерно кофеин , безалкохолни напитки и алкохол. Тези храни и напитки увреждат храносмилателните процеси , зареждане на чревния тракт с токсини.


3

Вземи дебелото черво прочистване . Тази процедура е известна също като прочистване на червата , дебелото черво и прочистване на червата терапия . По време на процеса , на дебелото терапевт използва за еднократна употреба, спекулум и маркуч свързан към хидротерапията единица за изпомпване на вода през ректума в дебелото черво . Това е отличен начин да се отстранят отпадъци материя и токсини , подадени в червата. Говорете с Вашия лекар, за да видим дали това лечение е правилно за вас.

4

Направете дихателни упражнения дневно. Дълбокото дишане отпуска тялото , която помага за облекчаване на запек . Той също така предоставя много необходимата кислород към всички системи на организма . Седнете изправени и издишайте напълно през устата. Поставете ръцете си върху корема си и дишайте в много бавно през носа . Ако се диша правилно , ръцете ви трябва да се избута с всеки вдишайте и избута с всеки издишайте . Вдишайте и 10 пъти . Правете това упражнение първото нещо сутрин или точно преди да си легнете .