Храни , които причиняват диария
Пикантни храни - като люти чушки , лют сос , чушки или лют червен - може да раздразни храносмилателната система, така че да ги сведе до минимум, особено ако не се използват към тях.
Лактоза не е приятел Всеки е.
Много хора , които са изпаднали в средна възраст вече не могат да храносмилат мляко , което оставя извара извън граници . Придържайте се с продукти, които непоносимост към лактозата хора могат да се хранят , като например кисело мляко.