Какво причинява Nocturnal отлив
Ако имате киселинен рефлукс нощно време се предполага, че можете да се избегне лека закуска преди лягане . Това може да доведе до създаването на киселина, която ще тече по-късно , когато сте легнали .
Колко ядете
Яденето на големи хранения по време на вечеря може да доведе до по-бавно храносмилането. Опитайте се яде по-малки порции за вечеря, за да се намали количеството на киселина , създадена преди лягане .