Не ядки, семена или Corn Диета

За повече от 50 години , лекарите са казвали пациентите с дивертикулоза - състояние, което се образува торбички в отслабена чревната стена - за да се избегне ядки , семена и царевица в диетата си . Нови проучвания показват , обаче , че тези съвети не се основава на доказателства . Профилактика и лечение на дивертикулит

Дивертикулоза е състояние, свързано с диета с високо съдържание на рафинирани храни , с ниско съдържание на растителни влакна и хроничен запек . С течение на времето , с увеличаване на възрастта и в зависимост от начина на живот фактори , една трета от хората ще развият някаква форма на дивертикулоза от 60-годишна възраст , въпреки че те не могат да имат симптоми. Две трети от хората възраст 85 и повече години имат това заболяване.

Проблемът възниква, когато торбички се възпаляват и заразени , и заболяване, известно като дивертикулит се случи. Защото на повишено налягане и напрягане на запек, джобовете формите на червата, или дивертикули , че могат да се заразят , в резултат на коремна болка , възпаление и понякога кървене

В продължение на много години се е смятало . Че малките семена, ядки и пуканки може да се превърне в капан и да предизвика дразнене на пътя си през червата , като допринася за дивертикулит и на лигавиците кървене. Лекарите съветват семена без диета с високо съдържание на фибри , но предполага, че дори и плодове и домати , поставени на риск за тези с анамнеза за дивертикулит .

Изследователите в Университета на Вашингтон Училището по медицина в Сиатъл установи, че на 47 000 здрави мъже , 801 , разработен дивертикулит и 383 дела са били усложнени от кървене на дивертикули . Дългосрочните проучвания на мъжки хранителни навици не корелират яде семки , ядки и царевица с развитието на двете дивертикулит или дивертикули кървене. Всъщност , мъжете , които ядат ядки и пуканки най-малко два пъти седмично са имали най-ниската честота на дивертикулит .

Изследователите в проучването , който беше завършен през 2008 г., посочи, че въпреки че тяхната проба е голям, той е широко проучване и , че повече разследване е оправдано. Ясно е , обаче , че за предотвратяване на дивертикулит при здрави мъже и жени, вероятно , може да се постигне чрез увеличаване на диетичните фибри , включително ядки , семена и пуканки . Мъжете , които ядат пуканки най-малко два пъти седмично, имали 28 процента по-нисък риск от дивертикулит , отколкото тези, които ядат закуската рядко. Е.

За хората, които имат история на дивертикулит , със или без кървене , диетични ограничения следва да се основават от индивидуалните нужди . Има много анекдотични съобщения за пациенти, които се възползват от премахването на семена, ядки и пуканки . A flareup на болка и възпаление , които изглежда са свързани с пътуване до киносалона и кутия с пуканки може да покаже необходимост да се откажат от тези закуски в бъдеще. Изследователите в проучването Washington обясниха, че хората, които изпитват болка и възпаление след поглъщането на семена , ядки , царевица и пуканки не трябва да ги ядат . Но диетични ограничения не трябва да бъдат толкова строги, колкото за да се избегнат всички семена, като домати и ягоди .

Увеличаването на размера на пресни тъмнозелени листни зеленчуци като спанак , маруля , магданоз и зеле трябва да намаляват възпалението и се добавя насипно състояние изпражнения. Целина, моркови , червени чушки , цвекло и тикви и други зеленчуци, за да включват в една здравословна диета с високо съдържание на фибри . Пълнозърнестите храни като кафяв ориз на пара , киноа и овесена каша са пълнеж и се добавят фибри. Soft , смлян царевица, като тази, използвана в питки хляб , царевица и откоси , е напълно безопасна и не трябва да бъдат елиминирани от диетата . Изобилие от прясна чиста вода, е важно да се помогне на влакното направи своя начин плавно през храносмилателния тракт , и умерени упражнения , като ежедневно ходене или йога , стимулира перисталтиката на червата .

А не ядки , семена или царевица диета могат да бъдат адаптирани към индивидуалните нужди . Той вече не е подходящ съвет за хората с дивертикулоза и може да бъде променен, за да се ограничи само тези храни с обезпокоителни корпуси , които притесняват някои индивиди с анамнеза за подобни симптоми .