Как за лечение на стомашни газ в Night

Стомашна или чревна газ е нормално, но това може да бъде неудобно , ако бъде освободен в обществото, независимо дали това е през нощта или през деня. Въпреки това, не може да има една основна проблем, ако имате прекалено газ. Според Ежедневна здраве , прекомерно образуване на газове може да бъде причинено от някои здравни условия , като синдром на раздразнените черва (IBS ) или гастроезофагеална рефлуксна болест ( GERD) . Виж гастроентеролог , ако смятате, че има някакви проблеми в стомаха , включително излишък на газ. Инструкции

1

Избягвайте да ядете храни газ за производство , като броколи , картофи и царевица. Тези храни са сред много други , които създават неприятно усещане за подуване в стомаха. Тези храни са трудни за тялото да бюлетини , защото им липсва подкрепата на ензими в тънките черва , които разграждат храните . Въпреки това, някои хора могат да се хранят тези видове храни и не предизвиква никакви газ , поради бактерии, открити в дебелото черво , които съборят храни.

2

Намалете количеството на лактоза - базирани млечни продукти, които ядене. Според Националния Digestive Diseases Информация Clearinghouse , възрастните хора, афро-американци , азиатски американците и американските индианци естествено имат по-ниско ниво на лактаза , която е ензим, необходим , за да се съборят лактоза. Това води като газ след поглъщането на лактоза - базирани храни.


3

Закусвайте с високо съдържание на фибри . Според Fox News, закусваше с високо съдържание на фибри може да помогне за стимулиране на движението на червата , което помага за премахване на газ. Експериментирайте с размера на фибри , което ядете . Отбележете си , когато започнете да изпитвате газ , тъй като прекомерен прием на фибри твърде бързо може да доведе до газ.

4

Избягвайте продукти с фруктоза или големи количества захар , общи съставки , съдържащи се в плодовете и безалкохолни напитки. В допълнение , фруктозата може да се намери в храни като ябълки, лук , круши и пшеница. Сорбитол , друг естествено срещащи захар , също е често срещана захар намерени в ябълки , праскови и сливи . Изкуствен сорбитол понякога се използва в дъвки и бонбони без захар . В допълнение , боб съдържат разтворими фибри и захар . Тази захар и разтворими фибри, производството на газ в дебелото черво .

5

поеме на борсата добавки , които помагат дайджест храни, които съдържат лактоза или захарта в фасул и други зеленчуци .
<Бразилски>