Добри нива на кръвната захар

Ако имате рискови фактори за развитие на диабет , трябва да знаят колкото е възможно повече за добри нива на кръвната захар. Със задържането на тези нива в нормални граници чрез промени в начина на живот , вие няма да се развие това хронично заболяване , нито ще трябва да се притеснявате за него усложнения , включително слепота и трайно увреждане на нерв. По-долу ще намерите ценна информация, която може да ви помогне да се предотврати това сериозно заболяване. Разбирането Blood Sugar

Когато ядете храна , тялото ви отнема захарите от храната . Тези захари ( известни като глюкоза ) пътуват чрез кръвта ви , така че те могат да достигнат всички клетки в тялото си. Всяка клетка се нуждае , че глюкоза, за да продължим да работим добре . Въпреки това глюкозата не може просто да отидете в клетките без някаква помощ. Се произвеждат от панкреаса инсулин , който по същество отваря клетките , така че глюкозата може да влезе. След като ядете храна , нивото на кръвната захар ще бъде по-висока , защото тези захари не са имали шанс да се абсорбира от клетките си. Ако сте диабетик , обаче , тялото ви може да не произвежда достатъчно инсулин , така че големи количества от тези захари могат да имат къде да отидат и може да остане в кръвния поток. Наем Добри нива на глюкоза
<Бразилски >

разбира се, ако не знаете какво трябва да бъдат добри нива на кръвната захар , ще им е трудно да поддържаш твоя под контрол. Както бе споменато по-горе , тези нива ще се променят в течение на деня . Например , когато се събудиш на сутринта или преди да ядете храна , нивата трябва да е между 80 до 120 мг /дл . Два часа след като ядете храна , нивото на кръвната захар ще бъдат по-високи , но не трябва да е над 160 мг /дл . Ако проверите кръвната си захар преди лягане , цифрите ще бъдат малко по-високи , отколкото през нощта : от 100 до 140 мг /дл е добър обхват Продажба и Наем на промени начина на живот , за да се поддържа добро . нива

Ако сте загрижени, тъй като нивата на кръвната захар са повишени многократно , можете да започнете да направи няколко промени в начина на живот , които ще помогнат пазят тези номера в съответния диапазон. Първо , помислете за намаляване на количеството на въглехидратите , което ядете през деня. Ограничаване на броя на калории и да се избегне лека закуска може също да бъде от полза . Повечето от закуски и високо - калорични храни, които ядем съдържат големи количества захар . Ако тялото ви има проблеми произвежда достатъчно инсулин, за да управлявате приема на захар , трябва да се яде по-малко захар и нишесте. Упражняване редовно също е добро , защото тялото ви ще трябва да използвате повече от захарта да замени енергията , която използвате нагоре .


Предотвратяване Low Blood Sugar

Когато ние мисля за проблемите на кръвната захар , което може да има тенденция да се мисли за висока кръвна захар ( хипергликемия ) . Въпреки това , ниска кръвна захар може да бъде сериозен проблем . Ако сте диабетик , понякога лекарството и /или инсулин да приемете може да предизвика кръвната си захар да падне прекалено ниско ( хипогликемия ) . Ако пропуснете хранене, не са достатъчно, за да яде , или се упражнява , без преди това да яде , бихте могли да постигнете , страдащи от hypoglycemia.Symptoms на хипогликемия може да започне, когато кръвната Ви захар достига до 75 мг /дл или по-ниско . Ако не се вдигне нивото на захар , те ще продължат да се откажа . Ако те паднат под 40 мг /дл , вие може да загуби съзнание , защото мозъка не е получаване на глюкоза тя се нуждае , за да функционира напълно . Наем Normalizing кръвната захар

The Най-добрият начин да се нормализира нивото на кръвната захар е по -често проследяване . Вашият лекар може да препоръча устройство да се използва за тестване и може да предложи пъти , за да проверите нивото си . За проверка на номера , ще трябва да изготви кръв от пръста или ръката ( е необходима само една малка част ) и поставете кръвта в машината . В секунда , тя ще докладва сегашния си ниво на кръвната захар. Докато както знаете нивото на кръвната захар , може да се направят корекции в диетата си и рутина , колкото е необходимо .