Кръвна захар 700 какво правите?

Ако кръвната Ви захар е 700 mg/dL или по-висока, трябва да потърсите спешна медицинска помощ. Това е много високо ниво на кръвната захар, което може да бъде животозастрашаващо.

Междувременно има няколко неща, които можете да направите, за да намалите кръвната си захар:

1. Изпийте чаша вода. Дехидратацията може да доведе до повишаване на кръвната ви захар. Пиенето на вода може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар.

2. Вземете своя инсулин или друго лекарство за диабет. Ако сте диабетик, трябва да приемате инсулин или друго лекарство за диабет, както е предписано. Това може да помогне за бързо понижаване на нивата на кръвната Ви захар.

3. Яжте малка, здравословна закуска. Яденето на малка, здравословна закуска може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар. Изберете лека закуска с високо съдържание на протеини и фибри, като парче плод, парфе с кисело мляко или шепа ядки.

4. Упражнение. Упражнението може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар. Ако обаче не сте свикнали да спортувате, трябва да започнете бавно и постепенно да увеличавате интензивността и продължителността на тренировките.

5. Наблюдавайте нивата на кръвната си захар. Важно е редовно да следите нивата на кръвната си захар, особено ако имате диабет. Това може да ви помогне да идентифицирате всякакви тенденции в нивата на кръвната си захар и да направите корекции в плана си за лечение, ако е необходимо.