Храни менюта за диабетици
След като вашият лекар ви е дал окончателна диагноза на диабет и си диетолог Ви е казал това, което може да се яде , следващата задача е да се търсят храна може да готви . Вашите меню селекции трябва да са питателни и отговарят на хранителните стандарти за диабетни борси. Въпреки това, не е нужно да се жертва аромат или сорт и хранене трябва да продължи да бъде едно приятно изживяване . Закуска Менюта
Менюта за всяко хранене на ден трябва да ви предостави избор на храни от всяка група храни , така че да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете , като същевременно поддържат стабилни нива на кръвната си захар . За закуска можете да се насладите на яйца на очи върху пълнозърнеста филийка ( протеин и зърно ) , ягоди ( плодове и фибри ) и една напитка , която може да включва кафе , чай , вода, сода диета , без захар напитка микс или сода . Можете също така да отговарят на вашите нужди за цялото зърно и зърнени култури влакна, с пълнозърнест ( готови за консумация ) , трици кифла , френски тост , овесени ядки , зърнени храни кифла с ябълково пюре - трици или мюсли бар . Можете също така да отговарят на вашите нужди плодове с шоколадов банан кисело мляко шейк, боровинки , сок от портокал , праскова ласкател или банан. Включи ниско съдържание на мазнини или без мазнини, мляко във вашите напитки избор. Можете да се насладите на хрупкави бекон с мазнината източи или нискомаслено сирене моцарела низ . Наем Обяд Menus
На обяд , можете да очакваме с нетърпение да черно - боб чорба , хляб ананас, домати и краставици , салата и една напитка . Можете също така да се насладите на вегетарианска ролетни , ябълка и една напитка или сандвич с риба тон салата подводница , портокал, картофен чипс и една напитка . Други опции за обяд включват гъби ечемик яхния, сурови зеленчуци , а Zippy натопи , бисквити или кифла и напитки. Помислете за един хамбургер (на пълнозърнест кок ) с маруля и домати и Мюнх микс или салата от риба тон върху пълнозърнеста филийка и круша . С всяко хранене , включва ниско съдържание на мазнини мляко , сода , вода, диета сода , чай или кафе.
