Храни за понижаване на кръвната захар нива

Високите нива на кръвната захар може да доведе до инсулинова резистентност, състояние, което може да доведе до диабет. Много хора вземат лекарства, за да се стабилизират тези нива в телата им. Подобно на други здравни условия , начин на хранене може да се отрази положително върху тези нива . Хората могат да консумират храна до по-ниски нива на кръвната захар , естествено помага правилно телата им функция. Ядки

Nuts , като орехи , бадеми и кашу са богати на добри мазнини , което спомага за намаляване на инсулиновата резистентност. Тази храна е също пълнене, така че сопи изключен глад между храненията .


Cinnamon

Тази подправка , често се използва в овесена каша и в кафето от някои хора , имитира инсулин и намалява лошия холестерол при диабетици . Канелата също е с високо съдържание на фибри и магнезий , хранителни вещества , които ефективно контролират кръвната захар.