Предимства на Diet &Упражнение за Диабет тип II
Type II Диабет се причинява от затлъстяване , лоша диета и фитнес навици или фамилна анамнеза . Daily упражнения и здравословна диета диабетици доходи чрез насърчаване на цялостното здраве чрез контрол на теглото , поддържане на захар , увеличена циркулация и неврологично здраве. Значение
Упражнение стимулира растежа на мускулите и намалява високите нива на кръвната захар чрез конвертиране съхраняват захар в кръвта в енергия , необходима за активно натоварване на мускулите , позволявайки на нива , за да остане в рамките на нормалното .
Функция
Аеробни упражнения изискват движение на крайниците , което увеличава кръвообращението в целия организъм , така че нервните влакна , кръвоносни съдове и клетки получават необходимо за предотвратяване или подобряване на диабет условия невропатия кислород . <Бразилски>
Ползи
диети богати на фибри са с ниско съдържание на калории и съдържание на мазнини . Храни като пълнозърнести храни, царевица , боб , зеленчуци и плодове преминават лесно през храносмилателната система и намаляване на приема на калории . Fitness допълнително намалява количеството на съхранените калории в организма , превръщайки мазнините в мускулите , така че загуба на тегло може да се случи и нормалната телесна маса може да се поддържа .
Effects
Преброяване въглехидрати за здравословен прием помага Тип II диабет се контролира количеството на захар, която влиза в кръвния поток чрез консумиране на храна. Упражнение работи за стимулиране на инсулиновата чувствителност , необходимо за разграждането на тези захари , така че високите нива на глюкоза не се натрупват да причинят свободните радикали увреждане на клетките и органите. Наем Съображенията
<стр.> Физическата активност освобождава химически ендорфини , които засищат апетита захар чрез потискане на апетита и засилване на чувството на щастие , че борба депресия и тревожни симптоми на Тип II диабет . Това осигурява диабетици с по-голям контрол върху тяхната диета и прием на калории , така че плановете нискокалорична , бедна на мазнини храна може да подкрепят и стимулират ежедневно упражнение чрез хранителни вещества , витамини и минерали , предоставени от една здравословна диета .
<Бразилски>
