Естествен лек за диабет тип 2

Диабет тип 2 е състояние, което се диагностицира предимно при възрастни. Тип 1 диабет , които са най-вече децата , трябва да зависи от инсулин за останалата част от живота си . За разлика от тези с тип 1, тип 2 диабет може да намали и дори да премахнат зависимостта си от инсулин с подходяща диета и физически упражнения. Здравословна Диета

Тип 2 диабет трябва да се яде 5-6 малки хранения през деня, за да се регулират нивата на глюкоза в кръвта . Ако те отиват твърде дълго без храна , нивата на кръвната захар падат и може да предизвика хипогликемия . Видът на храни, са също толкова важни , тъй като сроковете . Диабетиците трябва да се придържат към балансирана диета на постно месо , пресни плодове и зеленчуци , както и пълнозърнести храни . Висококачествени източници на протеин включват пуйка , риба, тофу и на скара или печена кокошка. Най- пресните плодове и намерени в раздела продукция на супермаркета зеленчуци са идеални за диабетици. Ябълки , портокали , боровинки , спанак, карфиол и броколи са някои произвеждат опции пълни с антиоксиданти, витамини и минерали. На последно място , пълнозърнести храни, като пълнозърнест хляб , кафяв ориз , обогатените зърнени храни и пълнозърнести макаронени изделия , могат да допълват хранене. Обикновено половината от храни, консумирани ежедневно трябва да дойде от растителни източници, като плодове и зеленчуци . А четвъртият трябва да дойдат от висококачествен протеин и друга четвърт трябва да дойдат от пълнозърнести храни . Наем Foods да се избягва

Важно е да се запознаят с някои храни, които трябва да бъдат избягва от тип 2 диабетици. Простите захари , като бонбони, тестени изделия и сладкиши, предлагат само празни калории и могат да увеличат зависимостта от инсулин. Тези видове храни също увеличават риска от затлъстяване , който е предшественик на диабет тип 2 . Ако имате сладки зъб , има изобилие от бонбони без захар , замразени кисели млека и сладоледи , които са предназначени за хората с диабет.

Salt е друга добавка, която трябва да бъде елиминирана от диетата . Самата Diabetes увеличава риска от високо кръвно налягане и сол само добавя към този риск. Избягвайте излекувани или преработени храни , консервирани меса, солени бисквити, опаковка картофи или паста, кетчуп и дресинги . Вместо това, опитайте готвене със здрави подправки, като чесън , босилек, риган или розмарин .