Начини за контрол на диабета

Диабетът е заболяване, което засяга начина на панкреаса създава инсулин , хормон, използван да се съборят захари, които навлизат в организма . Когато панкреаса на едно лице не може да разграждат захарта или глюкозата , който е погълнат , той има диабет тип 2 . Когато панкреасът не успява да произвежда инсулин , на първо място , на лице е диабет тип 1 . Без значение кой тип диабет имате, има някои неща , които можете да направите, за да го контролира . Диета

Какво ядете става жизнено важно, когато имате диабет . Вашият лекар или диетолог препоръчва трябва да бъде в състояние да ви напътства по отношение на размера на мазнини , въглехидрати и протеини , че е здравословно за вас да се консумират , за да се контролира диабета си . Това е особено вярно, ако сте с диабет тип 2 . За диабет тип 1 , трябва да бъдат изключително внимателни, че храната, която изберете е последователен ден на ден и в рамките на всеки ден, така че нивото на кръвната си захар, да не стане твърде високо или твърде ниско .


Упражнение

Упражнение е друг чудесен начин да се поеме контрол на диабет, тъй като това помага да се контролира нивото на кръвната захар в тялото си . Той също така може да овладее много общи заболявания и състояния , свързани с диабета , като например сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане. Упражненията трябва да бъде направено най-малко 30 минути на ден, всеки ден , ако е възможно . Университетът на Мериленд Медицински център дори препоръчително да се опита да упражняват в същото време всеки ден . Преди , по време и след тренировка , не забравяйте да пиете много течности, които не съдържат захар. Продажба и Наем на самотестване

Повечето диабетици трябва да се следи кръвта им захар , когато те са далеч от офиса на личния си лекар . Много по-на борсата кръвни пулове са на пазара . В повечето случаи , намирането на един е толкова просто, колкото ще ви местна аптека . Монитор A кръвната захар прави диабетна донякъде отговорни за собственото си здраве . Нива за мониторинг на кръвната захар на дневна база могат да предоставят информация за вас като за това дали вашата диета , лекарства и упражняване съчетания работят .