Какво мога да направя, за да намалите My Blood Sugar
? Управление на диабет и нивото на кръвната захар се изисква упорит труд и всеотдайност . Тези заболявания причиняват върхове и спадове през целия ден , а понякога е много трудно да се поддържа нивото на кръвната захар при последователен курс. Чрез балансиране на диета и физически упражнения , заедно с помощта на подходящи лекарства , безопасно и ефективно може да намали нивото на кръвната захар . Здравословна Диета
Консумирането на здравословна диета е ключов фактор при понижаване и поддържане на здравословни нива на кръвната захар. Яжте си ястия по едно и също време всеки ден . Вие искате да се съсредоточи върху яденето приблизително същото количество на всяко хранене , и тъй като тялото ви ще свикне с тази ежедневна рутина, нивата на кръвната захар ще се стабилизират . Също ограничите приема на въглехидрати , което може да доведе до скок в нивата на кръвната захар. Опитайте се да ядете същото количество въглехидрати всеки ден , на всяко хранене . Това ще помогне на организма да регулира и по-ниски нива на кръвната захар. Също така се консултирате с вашия лекар, за да се определи план за хранене , който най-добре отговаря на лекарства сте приемате. Някои лекарства на кръвната захар ще драстично по-ниски нива на кръвната захар , така че може да се наложи да се яде малко повече, когато приема на тези медикаменти. Посъветвайте се с Вашия лекар какво рутинна ще работи най-добре за вашата ситуация .
Упражнение
Упражнение е от решаващо значение и за понижаване на нивата на кръвната захар. Като тренирате , тялото ви изгаря глюкоза за енергия. Упражняване също увеличава отговор на организма към инсулин , и с комбинацията от тези два фактора , нивата на кръвната захар се понижава. Основни ежедневни дейности като къща и двор работа ще понижат нивата на кръвната захар , но на по-напрегната тренировка като бързо ходене в продължение на 15-30 минути ще изгори глюкоза по-дълго, повишаване на резултатите. Продажба и Наем на Медицински <Бразилски>
Има и няколко лекарства на пазара, които ще понижат нивата на кръвната захар. Тези лекарства трябва да бъде предписано от лекар , а вие ще трябва да обсъдим вашата индивидуална ситуация с вашия лекар, за да разберете какви медикаменти и дозиране работи най-добре за вас. Също така , говорете с Вашия лекар за лекарства, които приемаме за други здравни условия , като много пъти е страничен ефект може да бъде по-високи нива на кръвната захар , въпреки че условието има нищо общо с диабет.
