Специфични Храни за ядене на Диабетна Диета

Около 23 милиона души само в САЩ имат или диабет тип 1 или тип 2 , според Американската Диабетна Асоциация. Мнозина също може да не знае, че имат това заболяване. За тези, които са били диагностицирани , строг и всеобхватен план за диета е задължително. Тя трябва да отговаря на храненето и на дневните калории изисквания с изобилие от питателна храна, докато ограничаване на консумацията на храни, които влияят отрицателно върху състоянието им . Ползи

диета A диабетна е на здравия разум диета , едно , че лекарите предписват за много пациенти , независимо от тяхното състояние. С изключение на нездравословна храна и да го замени с балансирано хранене на пълнозърнести храни и нискомаслени варианти , много диабетици, особено тези, които са били диагностицирани с диабет тип 2 , ще загуби над телесното тегло. Плодовете и зеленчуците са богати на витамини , но с ниско съдържание на калории , идеални за поддържане на здравословно тегло и да не се отрази на нивата на кръвната захар.
Продажба, покупка, Right Stuff

Food пирамидата на Ада , за разлика от версията на FDA е , категоризира храна според белтъчини, въглехидрати и скорбяла . Пирамидата ADA предписва много пълнозърнести храни, постно месо и зеленчуци , с плодове служи като десерт . Брашно A диабетна е около избора на храна и част : Типичен вечеря може да включва порция постно протеин ( 3-5 грама пиле или риба ), а обслужващи от групата на хляб ( пълнозърнест преобръщане или две филии пълнозърнест хляб ) , някои млечни продукти ( осем- унция чаша мляко или сирене ) , изобилие от зеленчуци , и малка купа на сладки плодове като киви , ананас, манго , дати или плодове.