Естествени билкови лекарства за лечение на депресия
Депресията може да остави хората, които страдат от него се чувствам безнадеждно и немотивиран . Депресията може да бъде третиран по различни начини, включително лекарства, които могат да имат сериозни странични ефекти. Ако предпочитате да имат естествени алтернативи , има редица билкови лекарства, които се използват за лечение на симптомите на депресия. Винаги се консултирайте с вашия лекар преди да приемате редовно някакви добавки, за да се избегнат отрицателните лекарствени взаимодействия. Антидепресант Алтернативи
Св. Жълт кантарион се използва, за да спомогне за повишаване на настроението и може да бъде толкова ефективен, колкото антидепресантите в лечението на лека до умерена депресия . Това не е без неговите странични ефекти , но те са много по-малко сериозно, отколкото тези, свързани с рецепта антидепресанти .
Рибеното масло съдържа омега - 3 мастни киселини, които са необходими за насърчаване на здравословното функциониране на мозъка и може да спомогне за лечение на депресия . Можете да получите тези омега -3 мастни киселини в диетата си , като ядете повече риба и орехи или чрез получаване на добавка в местния витамин доставчик. Добавки обикновено се продават в или хапче или течна форма. Наем Витамини
Недостатъците в определени витамини може действително предизвика депресия в някои случаи. В случаите на лека до умерена депресия , тя често се препоръчва да приемате витамин B комплекс, който съдържа B6 , B12 и фолиева киселина ( В9 ) , всички от които могат да помогнат за насърчаване на здравословен функция на мозъка. Тези три витамини работят заедно за контролиране на настроението и серотонинови нива в мозъка . Като в адекватни количества магнезий е необходим за производството на серотонин, който има ключова роля в изпълнението на настроението ви също . Витамин D и калций цитрат може също да помогне за облекчаване на някои от симптомите, свързани с депресия. Уверете се, че за да получите достатъчно количество от всички тези витамини, за да подпомогне борбата с депресията.
