Към кого да се разговаря, ако сте депресирани

Когато се чувствате депресирани , това е най-добре да поговорим за вашите мисли и чувства с някой, който може да ви предложи подкрепа. Депресията е заболяване, което може да удари всеки, по всяко време, но има изобилие от ресурси, които да ви помогнат да се справи . Значение

говори с някого , ако сте депресирани е един от най-добрите начини за облекчаване на депресивни симптоми. Понякога , просто като една симпатична ухо е достатъчно, за да започне по пътя обратно към нормално настроение. В други случаи , които разказват своите проблеми с някой може да ви помогне да намерите отговори на неща, които са ви притеснява.


История

Докато корените на дата психология обратно до Съвета за древните гърци , психическо здраве консултиране , направени по-значителни крачки в началото на 1900г . Хората осъзнаха, че има нужда да се говори за депресия и други подобни чувства с професионалисти, които биха могли да бъдат в състояние да ги посъветва. Хората отдавна са да говорят за емоциите си с приятелите си и семейството си, но първото сертифициране консултиране дойдоха около през 1925 г. , за създаване на изцяло нова професия. Продажба и Наем Видове

<р> Съществува голямо разнообразие от хора да се разговаря, ако сте депресирани. Хората обикновено ходят на приятели и членове на семейството на първо място. Хората, които ходят на църква или синагога могат да изберат да се консултират със своя пастор , равин , или друг религиозен водач . Друг вариант е да говорите с професионалист, като психичното здраве съветник или психолог. За тези, които все още са в училище, там обикновено са училищните психолози по отношение на персонала , а понякога и учителите могат да предлагат поддръжка , както добре. Има дори анонимните телефонни линии за помощ за депресираните хора да се обадя. Наем Ползи

Една от основните ползи за да говори с някого, ако сте депресирани е , че сте се си чувствата на открито . Говорейки за тях , вие сте освобождаване на емоциите натрупано вътре. Друго голямо предимство е, че човекът, с когото говорите да могат да предложат подкрепа и съвети . Може би просто трябва някой да ви подкрепят и да ви слуша , или може да имате възможност да получите някои съвети за това как да се справят с положението си . Наем на погрешни схващания

Има няколко погрешни схващания относно говоря с някого за депресия . Много хора смятат, че като призна, че страда от депресия е признак на слабост. Това не е вярно , тъй като депресията може да се случи на всеки , било то от ситуационна фактор , като например раздяла , смърт или загуба на работа , или от психично заболяване, като тежка депресия , циклотимия или биполярно разстройство. Друго погрешно схващане е, че говори за потъване ще стане по-лошо . Това също е вярно , тъй като отдаването под наем на нечии чувства могат да бъдат много освобождаващо.