Лененото масло и нивата на серотонин

Макар че има безброй лекарства на пазара за борба с депресия, там също са изненадващо много храни, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите . Един от тези храни е лененото масло семена , масло, което е доказано, че да повлияе на серотонин , естествено срещащи се "чувстват - добър" химикал в тялото. Теории /Спекулация

Oil от ленено семе може да донесе облекчение.

Лекарите и учените смятат, че нивата на серотонин са от решаващо значение за психичното здраве. Ниските нива на серотонин често са свързани с депресия ; има дори известни доказателства, че ниски нива на серотонин може да доведе до мисли за самоубийство . Чрез увеличаване на тези нива или с лекарства, упражнения , храни като ленено масло или хомеопатичните методи , като се смята, страдащи от депресия може да намери известно облекчение .


Предотвратяване /Решение

Повишена серотонин може облекчаване на депресия .

A потенциално решение за повишаване на нивото на серотонин е въвеждането на ленено семе масло към диетата . Лененото масло е с високо съдържание на омега -3 и лигнани . Той е омега -3 , които се смята, че за да се подпомогне увеличаването на нивата на серотонин и облекчаване на депресия. Продажба и Наем Особености на MarketBook.bg Лененото масло могат да бъдат заместени за маслиново масло в превръзки .

Лененото масло се предлага в две форми : като масло и като хапче. Хапчета обикновено предлагат по-голямо удобство , макар и ленено семе масло могат да се добавят към салата превръзки вместо други масла.


Предупреждение MarketBook.bg: Консултирайте се с лекар , когато се занимават с депресия.

Въпреки че лененото масло не изглежда да предложи обезщетения на хора, страдащи от депресия , тези с рак на простатата не трябва да приемат маслото , колкото изглежда да обостри заболяването. Той винаги е препоръчително да се консултирайте с лекар , когато се занимават с депресия. Докато лененото масло може да повиши нивото на серотонин , това не може да бъде достатъчно, за да предотврати депресия.


Други Съвети

Дръжте ленено масло в хладилник , за да се предотврати гранясване .

Лененото масло , подобно на други масла , може да се превърне гранясал с течение на времето . За да се увеличи срока на годност , купуват маслото в тъмно кафяви бутилки, за да помогне за защитата на маслото от светлина. Също така, не забравяйте да се съхранява ленено семе масло в хладилника .


История

Ленено семе използване датира от хиляди години.

Макар ленено семе масло е натрупала доста популярност напоследък за своите ползи за здравето , лен и много негови форми и използва датират от хиляди години. Смята се, че за първи път е лен се отглежда в Турция около 6000 г. пр. Хр .