Селена Гомез разказва как терапията е променила живота й

В скорошно интервю за _Rolling Stone_, Селена Гомез беше откровена за своето пътешествие в психичното здраве и как терапията е изиграла важна роля в трансформирането на живота ѝ. Ето някои ключови прозрения, които тя сподели:

Преодоляване на съмнението в себе си и несигурността: Гомес разкри, че винаги е била измъчвана от съмнение в себе си и несигурност. Тя смята, че терапията й е помогнала да преодолее тези негативни мисли и да развие по-здравословна перспектива за себе си и своите постижения.

Справяне с минала травма: Певицата-актриса също така обсъди преживяването на минали травми, които са се отразили на нейното благосъстояние. Чрез терапията тя е успяла да обработи и излекува тези травматични преживявания, което води до подобрена емоционална устойчивост.

Приоритет на психичното здраве: Гомес подчертава значението на приоритизирането на психичното здраве точно толкова, колкото и на физическото. Тя насърчава другите да потърсят професионална помощ, ако се борят с психическото си благополучие, а не да се срамуват или неудобно за това.

Намиране на правилния терапевт: Гомес подчертава важността на намирането на терапевт, който е подходящ за индивида. Тя насърчава хората да отделят време за намиране на терапевт, на когото могат да се доверят и с когото да се свържат, тъй като това може значително да подобри ефективността на терапията.

Силата на грижата за себе си: Звездата говори и за значението на практиките за самообслужване за поддържане на психичното здраве. Тя споделя как дейности като медитация, упражнения и прекарване на качествено време с любимите хора имат положително въздействие върху нейното емоционално благополучие.

Премахване на стигмата: Като открито обсъжда собствените си проблеми с психичното здраве и търси професионална помощ, Гомес се надява да разчупи стигмата около проблемите с психичното здраве и да насърчи другите да дадат приоритет на емоционалното си здраве.

Пътуването на Селена Гомез е силно напомняне за трансформиращото въздействие, което терапията може да има върху живота на човек. Той подчертава важността на търсенето на професионална подкрепа, приоритизирането на психичното здраве и разрушаването на стигмата, свързана с борбите за психично здраве.