Как да се изправи пред Смъртта на любим човек

посрещнем смъртта на любим човек възбужда най-дълбоките емоции. Първоначалният шок от загубата на любим човек е трудно да се носят и следващите дни , месеци и години могат да бъдат пълни с тъга . Въпреки това , има много инструменти, можете да използват, за да дадем отговор на мъката и излез от такава трудна ситуация невредим . Скръбта от загубата на любим човек може да бъде мощен , но това не е необходимо да поеме живота си . Инструкции

1

Обърнете се към семейството и приятелите. Смъртта на член на семейството може да предизвика огромна скръб , и това е важно , за да не позволим това да скръб явна вътре в теб . Доверете в приятели , членове на семейството и да им кажа за чувствата си .

2

Потърсете подкрепа група . Тези хора са преминали през подобни неща, като сте изправени сега. Те се разбират и може да ви накара да се чувстват достатъчно комфортно да говори за чувствата си .


3

Поддържайте здравословно. Смъртта на любим човек може физически да промените за известно време . Важно е да запомните, че трябва да се яде здравословни храни , изразя чувствата си и не позволявайте на стреса да доминират .

4

План за разстройва моменти. Празници , рождени дни и други специални спомени, свързани с преминаването на любим човек често ще причинят скръб. Предварително планиране за тези моменти ви позволява да се подготвят за емоционалната въртележка на увеселителен парк .

5

Потърсете терапевт. Понякога скръб може да бъде твърде много, за да се справя. Планиране на среща с терапевт , ако смятате, че мъката е поразителен живота си .