Как да управляваме Разочарование

Независимо дали сте загубили работа , видях края на една връзка, или не успя да отправи рейз сте очаквали , разочарованието може да бъде мощен емоция. Има стъпки, които можете да предприемете , обаче , да се трансформира разочароваща ситуация, в един изпълнен с обещание и възможност. Понякога , всичко необходимо е промяна ум и подкрепа от другите. Инструкции

1

Отнасяйте събитието като момент за поука от имайки предвид какво можете да научите за себе си от ситуацията. Внимателно отражение често ще разкрие областите, в които бихте могли да са направили нещо по различен начин. Вземете тези уроци и да ги прилагат следващия път, когато се намират в подобно място.

2

Избери, за да вярва, че някои възможности са по-добре се оставят непокрити . Решете , че когато сте в живота е пряк резултат от избора, който сте направили , както и възможностите , които са били представени пред вас . Ако ситуацията не се окаже, начина, по който са се надявали , прегърнат идеята, че живота има и други неща в магазина за вас .


3

Обадете се на приятел и да поговорим за това как сте чувство , а не валя в мизерията . Бъдете активни в търсенето на подкрепа от страна на другите . Хората, които познават и обичат , ще бъдат в състояние да ви напомня за вашите добри качества по време, когато основният ви фокус е върху своите недостатъци и несъвършенства .

4

Оставете си време да скърби . Ако разочарование идва от загубата на нещо , като например работа , една връзка, или очакването , позволи на разумен период от време, за да изпитате тази загуба. Запознат съм, че това се е случило , да признае разочарованието и да продължат напред . Не забравяйте, че самоугаждането рядко е продуктивен .

5

Избягвайте да задавате вина на други хора. Докато другите хора или фактори може да са повлияли как ситуация разгъна , има малко можете да направите, за да промените тези влияния. Можете да променяте само собствените си нагласи и действия. Опитвайки се да се хвърли вината върху други, често само ще ви направи критичен и отбранителен .

6

Приемете , че промяната е необходима част от живота . Промяна ни движи напред дали искаме да отидем , или не. Номерът е да се научите как да бъде течност в това движение. Избери, за да вярваме, че борбите с които се сблъсквате , както и предизвикателствата, с които да преодолеят помощ, за да ви направи по-добър човек .

7

направи преоценка на ситуацията. Ако нещата са работили по различен начин , отколкото са се надявали , погледнете какви възможности сега са възможни. Когато се вгледате в ситуацията чрез нов обектив , може да видите неща, които са невидими за вас преди .

8

Научете се да изразя благодарност за благословиите в живота си. Направете сметка за нещата, за които сте благодарни . Често, този списък ще ви развесели .