Начини да се справят с Grief

Grief е емоционална реакция на скръб , объркване и болка , след като загуби някой или нещо, което е важно за вас. Въпреки скръбта основно се свързва със смъртта , тя може да бъде естествена реакция на загуба на работа или дори развод. Процесът на скърбене е тази, която е предназначена да ви помогне да се излекува емоционално и психически , което е защо е важно да се опитаме някои жизнени практики, за да се гарантира, че вашият отговор траур е здравословен един . Намерете Inspiration

След загубата на любим човек , повечето хора са наводнени със спомени на починалия . Именно чрез тези спомени, които можете да намерите вдъхновение. Може би вашият любим човек е имал добро чувство за хумор , с щедро сърце или грижи без характер; независимо от техния силен костюм , да ги почете, като живота си ви вдъхнови

Когато загубата ви е работа, или . съпруг поради развод , помислете за това, което сте придобили от ситуацията преди отделянето . Едно дете , положително живот навик и мъдрост са само някои от ползите , които могат да произтичат от един брак . Нови приятели и придобити умения често са произведени от заетостта.


Разсъждаваме

Размишляването е повече за ръководи процеса мисъл от оставащия в определена поза.

Медитацията е техника за релаксация , базиран на фокуса на обиколка с мисъл. Размишляването е не само добро за де - подчертавайки , че това е добра практика за някой, който е траур . По време на тежка загуба това е естествено да се чувстват претоварени , защото за много хора траур е направено с ежедневните въпроси, които се нуждаят вниманието им, като например , плащане на сметки и да се грижи за другите.

By медитира ви се даде възможност да спрете и да организира вашите мисли . Ако сте религиозни, можете да включите във вашата молитва време на медитация.